- Помойте руки с мылом (желательно специальным для интимной гигиены) в тёплой воде.
- Примите комфортное и устойчивое положение — одним удобнее сидя, другим стоя на полусогнутых ногах. Расслабьтесь.
- Большим и указательным пальцами сожмите чашу с боков, чтобы впустить воздух.
- Медленно и аккуратно потяните чашу наружу. Второй рукой можно помочь, потянув за хвостик.
Поначалу может быть непривычно, но всё приходит со временем.
Если вы давно хотели попробовать менструальные чаши, загляните на zeero.ru. У нас как раз появился новый бренд российских чаш BerryCup, а выбор расцветок и размеров стал еще больше.
